Depresja

Depresja jest bardziej powszechna niż większość z nas może sądzić. Szacuje się, że ponad 350 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu skutków wynikających z problemów emocjonalnych, takich jak lęki, stres i depresja,  a te z kolei mają niszczący wpływ na życie ich rodzin i ich samych. Smutek i cierpienie związane z depresją są nieodłączną częścią ludzkiej egzystencji.

Dla większości depresja jest jednorazowym, chwilowym epizodem wynikającym z jakieś trudnej życiowej sytuacji.  Dla innych jest to zaburzenie z którym zmagają się codziennie i latami. Chore osoby najczęściej leczone są tak, by u nich zmniejszać lub likwidować objawy depresji. Kiedy kończy się przyczyna/sytuacja w wyniku której pojawiły się objawy tej choroby mijają objawy depresji i kończy się leczenie. Jednak wiele osób ma poważne zaburzenia depresyjne z którymi walczą większą część życia.

 

 

Istnieje wiele silnych leków do leczenia lęku, stresu i depresji, jednak znane są skutki uboczne ich działania, a także ryzyko pojawienia się uzależnień od nich. Na szczęście istnieje naturalny i całkowicie bezpieczny sposób radzenia sobie w tej sytuacji. Z pomocą przychodzą pochodzące z roślin olejki eteryczne. Nie są nowością na rynku, bo kto z nas nie słyszał o darach (mirra, kadzidło i złoto), które dwa tysiące lat temu mędrcy ze Wschodu podarowali Świętej Rodzinie. W tamtych czasach mirra i kadzidło były cenniejsze od złota, a żywica z kadzidła była najcenniejszym towarem handlowym na świecie. Jak myślisz dlaczego?

Wiele badań wykazało, że niektóre olejki eteryczne są niezwykle skuteczne w zwalczaniu problemów emocjonalnych takich jak lęk czy depresja. Za pomocą zmysłu węchu błyskawicznie docierają do układu limbicznego, który jest tą częścią mózgu kontrolującą takie emocje jak stres, strach, nastrój i depresja.

Niedawno przeprowadzone badanie wpływu olejków eterycznych na depresję przeprowadzono w hospicjum u 58 pacjentów chorych na nowotwór. Przez  7 dni wszystkim pacjentom wykonywano masaż ciała. Zastosowano 3 olejki eteryczne – bergamotka, lawenda i kadzidło, które rozcieńczono w oleju nośnym, którym był olej ze słodkich migdałów. Wszyscy pacjenci zgłaszali zmniejszenie bólu i łagodzenie objawów depresji.

Sprawdź, czy któryś z objawów depresji dotyczy Ciebie:

  • Ustawiczne zmęczenie bez względu na to ile godzin śpisz?
  • Brak snu. Ciągle kręcisz się w łóżku, nie dosypiasz?
  • Masz braki energii bez względu na to, czy pijesz kawę, napoje energetyczne, czy śpisz, ćwiczysz itd.
  • Jesteś smutny.
  • W całym ciele masz bóle niewiadomego pochodzenia.
  • Czujesz się stale na skraju płaczu.
  • Masz zmienne nastroje.
  • Czujesz się przytłoczony/a.
  • Stale się obawiasz, że coś może się nie udać.
  • Masz negatywne myśli. Stały pesymizm.
  • Niska samoocena
  • Nadmierny krytycyzm wobec siebie.
  • Poczucie bezradności lub beznadziejności.
  • Niski popęd płciowy lub nadaktywny.
  • Utrata apetytu. Zmiana masy ciała: wzrost lub spadek wagi.
  • Trudno Ci jest się skupić i koncentrować.
  • Czujesz się niespokojny/a. Szybkie tętno i pocenie się.
  • Unikasz spotkań towarzyskich. Wolisz zostać w domu.
  • Czasami czujesz, że trudności nigdy się nie skończą.

Na rynku dostępnych jest wiele olejków eterycznych i dopasowanie właściwego olejku lub mieszanki olejków, które najlepiej zadziałają na Ciebie może trochę potrwać.To czy olejki dziłają szybko, skutecznie i czy są bezpieczne, zależy jednak całkowicie od ich jakości.Olejki eteryczne możemy wdychać (rozpylanie, inhalacje, roztarcie w dłoniach, skropienie ubrania lub pościeli), wcierać w skórę (miejscowo lub w formie masażu) lub stosować doustnie (wyłącznie olejki dopuszczone do spożycia i przy zachowaniu ostrożności).

Druga nie mniej ważna sprawa dotyczy jakości olejków. Korzystaj tylko z olejków mających certyfikat terapeutycznego działania. Są droższe niż pozostałe, ale jeśli oczekujesz efektu działania to kupuj tylko takie olejki. Firma dōTerra stworzyła własny niezwykle rygorystyczny standard kontroli jakości CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade­) polegający na poddaniu każdej partii olejków eterycznych szeregowi analiz laboratoryjnych. Jego celem jest zagwarantowanie czystości i skuteczności terapeutycznej dystrybuowanych olejków.

Przy wyborze i używaniu olejków eterycznych należy przestrzegać wszystkich zasad bezpieczeństwa. Pamiętaj, że aromaterapia nie powinna być używana jako substytut właściwego leczenia.  Nie stosować nierozcieńczonego olejku bezpośrednio na skórę. Chronić przed dziećmi.